LINE:ガチンコマッチョクラブ
募集締め切りまであと、わずか!
6月17日
【第190話 ガチンコマッチョクラブ】
Q&Aダイエット中の炭水化物!太りにくいタイミングとは?
6月16日:【第189話 ガチンコマッチョクラブ】
FitBoxingDAY13!ガチムチ先輩超絶コンビネーション!
中年の挑戦!元ホームレスとNintendo Switch Fit Boxing
6月15日:【第188話 ガチンコマッチョクラブ】
FitBoxingDAY12!ガチムチ先輩の鉄壁ディフェンス伝授!
中年の挑戦!元ホームレスとNintendo Switch Fit Boxing
6月14日:
FitBoxingDAY11!ガチムチ先輩の高速ステップワーク!
中年の挑戦!元ホームレスとNintendo Switch Fit Boxing
【第187話 ガチンコマッチョクラブ】
筋トレと食事調整
私の課題は「食事」についてです。
現在一日少なめの5食、糖質を抑えタンパク質を多めに。
しかし、体重が減りません。
6月13日:
Q&A私のマウンテンクライマーのフォームはどうですか?
元ホームレスが徹底解説!久保さんへ
【第185話 ガチンコマッチョクラブ】
6月12日:フィットボクシングDAY8!鬼コーチガチムチ先輩の謎!
中年の挑戦!元ホームレスとNintendo Switch Fit Boxing【第182話 ガチンコマッチョクラブ】
Q&Aおすすめなケトジェニックダイエット&食材とは?
元ホームレスが徹底解説!久保さんへ
【第183話 ガチンコマッチョクラブ】